Posts by aLinDev

Iepurasul, simbolul Pastelui, pe care il asteptam cu nerabdare sa ne imparta cadouri in fiecare an, ascunde cateva secrete si lucruri interesante legate de stilul de viata, alimentatie si modul in care convietuiesc sau in captivitate. Invata sa cunosti mai bine iepurii, aceste animalute de care tot mai multi oameni s-au indragostit si le-au adoptat ca tovarasi de companie!

1. Iepurii chiar dorm cu ochii deschisi. Expresia "sa dormi iepureste" are un sambure de adevar in ea, chiar daca noi o asociem cu somnul superficial, in care toate simturile noastre sunt aproape treze. Iti dai seama ca iepurele doarme, desi are ochii deschisi, atunci cand nu-si mai misca nasul.

2. Sunt considerate animalele care se sperie cel mai usor. Chiar si cel mai mic zgomot le face sa tresara si sa scaneze rapid cu privirea tot ce se intampla in jur.

3. Dintii iepurilor cresc de-a lungul intregii vieti, de aceea, micutele animale sunt nevoite sa rontaie morcovi, legume si alte radacinoase, pentru a-i toci si a-i pastra la o dimensiune normala.

4. Iepurii transpira doar prin labute. Acolo sunt adunate glandele sudoripare ale acestor animalute.

5. Unghiul vizual al iepurelui are 360 de grade, ceea ce inseamna ca poate sa scaneze cu privirea tot ce e in jurul lui fara sa-si miste capul.

6. Iepurii au trei perechi de receptori olfactivi - una situata la nivelul barbiei, cealalta la nivelul anusului, iar ultima, in zona inghinala.

7. Perioada de sarcina a unei iepuroaice nu dureaza mai mult de 30 de zile.

8. Iepurii rontaie alimentele de 120 de ori pe minut si dispun de 17.000 de papile gustative in cavitatea bucala.

9. Iepurii sunt prietenosi, iubitori si simpatici, dar multe persoane care le adopta ca animale de companie nu inteleg ca nu le place sa fie luati in brate si smotociti asemenea pisicutelor sau cateilor.

10. In timp ce iepurii domesticiti au o speranta de viata de pana la 10-12 ani, iepurii salbatici nu traiesc mai mult de un an.

11. Iepurii trebuie tinuti in pereche sau grupuri. Daca ai de gand sa adopti un astfel de animal, gandeste-te sa-i iei si un tovaras de companie. In caz contrar, intra in depresie.

12. Iepurii se curata si se spala singuri, la fel ca pisicile.

Harry Potter a devenit un brand estimat la 4 miliarde de dolari. Cărțile, filmul și personajul au fani în toată lumea, fani care cumpără cărți, filme și umplu salile de cinematograf.

Publicitate

Am adunat pentru voi 15 curiozități despre Harry Potter:

#1 Mai mulți editori au respins primul manuscris din seria Harry Potter spunând că este prea lung și literar, dar Bloomsbury Publisher a acceptat-o ​​în cele din urmă în 1996.

#2 Culorile joacă un rol important în romanele Harry Potter. De exemplu, nuanțele de roșu reprezintă bunătatea, cum ar fi robe de stacojiu de la Gryffindor, cerneala roșie a lui Harry și trenul purtător Hogwarts Express. Weasleys au părul roșu și un acoperiș roșu. Verdele este asociat în mare măsură cu evenimente negative, cum ar fi atunci când Harry vede un fulger verde când părinții lui mor și blestemul de culoare verde care l-a făcut pe Ron să vomite.

#3 Cele șapte cărți Harry Potter s-au vândut în aproape 500 de milioane de exemplare de la publicarea lui Harry Potter și piatra filozofală în 1997. Astfel, seria de cărți Harry Potter a înregistrat cele mai multe vânzări din toate timpurile.

#4 Harry Potter și piatra filozofală se referă la un obiect mitic numit „piatră filozofală”. În practica antică a alchimiei (de la cuvântul arabic al-kimia sau transformarea metalelor și în legătură cu algebra). Alchimiștii căutau o substanță magică numită „piatra filozofală” care ar transforma metalele obișnuite în aur. În Harry Potter și în Piatra Filosofală , „piatra filozofală” este descrisă ca „roșie în sânge”.

#5 De la lansarea primului volum, Harry Potter și piatra filozofală, în 1997, cărțile au câștigat o imensă popularitate și un succes comercial în întreaga lume. Toate cele șapte volume s-au vândut în peste 450 milioane de exemplare, fiind traduse în peste 70 de limbi.

#6 Anne Jones, femeia care citește cel mai repede din lume, a lecturat cele 607 pagini ale ultimei cărți Harry Potter în 47 de minute.

#7 Cărțile Harry Potter au fost traduse în mai mult de 70 de limbi, ceea ce le face să fie unele dintre cele mai traduse cărți din istorie!

#8 Succesul romanelor sale a făcut-o pe Rowling cea mai bogată scriitoare din istorie. Versiunile în limba engleză ale cărților au fost publicate de către Bloomsbury în Regatul Unit, Scholastic Press în Statele Unite, Allen & Unwin în Australia și Raincoast Books în Canada.

#9 Toate cele șapte volume ale seriei au fost ecranizate de către Warner Bros.

#10 Emma Thompson a acceptat rolul profesoarei Trelawney pentru a o impresiona pe fiica ei de patru ani, Gaia.

#11 Evanna Lynch a fost aleasă din peste 15.000 de fete pentru rolul Luna.

#12 Editorii au cheltuit milioane de dolari pe securitate pentru a împiedica scurgerea de informații.

#13 Harry Potter și Ordinul Phoenix s-a vândut în  peste 5 milioane de exemplare în primele 24 de ore de la apariție. Prințul Half-Blood s-a vândut în 11 milioane de exemplare în prima zi a lansării sale în 2005. Și Harry Potter și Trupele morții s-a vândut în peste 15 milioane de exemplare în întreaga lume.

#14 Bufnițele sunt principalul mijloc de comunicare între vrăjitorii din lumea lui Harry Potter. Cu toate acestea, în multe părți ale lumii bufnițele sunt considerate ghinioniste și prevestitoare ale morții.

#15 Moartea mamei lui Rowling, de scleroza multiplă, a influențat-o în mod semnificativ, iar moartea este o temă majoră în seria Potter.

Bibliografie:

https://ro.wikipedia.org/wiki/Harry_Potter

https://www.cinemagia.ro/stiri/seria-harry-potter-in-cifre-recorduri-si-curiozitati-12059/

Boyle, Fionna. A Muggle’s Guide to the Wizarding World: Exploring the Harry PotterUniverse. Chicago, IL: Independent Publishers Group, 2004.

Schafer, Elizabeth D. Beacham’s Sourcebook for Teaching Young Adult Fiction: ExploringHarry Potter. Osprey, FL: Beacham Publishing Corp, 2000.

Beahm, George. Fact, Fiction, and Folklore in Harry Potter’s World. Charlottesville, VA: Hampton Roads Publishing Company, Inc., 2005.

Colbert, David. The Magical Worlds of Harry Potter: A Treasury of Myths, Legends, and Fascinating Facts. New York, NY: The Berkley Publishing Group, 2004.

Vitamina A : protejează organismul împotriva uscării celulelor epidermice. Se găseşte în caise, măceşe, coacăze.

Vitamina D: (antirahitica) are rol deosebit în metabolismul calciului în organism.

Vitamina E: cu rol deosebit de important în creştere şi fecunditate se găseşte în: alune, banane, portocale.

Vitamine din grupa K: antihemoragice, menţinând coagularea sângelui. Se găsesc în fructe ca: mere, măceşe, căpşuni.

Vitamina F: este indispensabilă pentru metabolismul grăsimilor, favorizând sintetizarea lecitinelor umane care intră în compoziţia creierului. Se găseşte în struguri şi seminţe de mac

2. Vitaminele Hidrosolubile

Vitamina B1(thiamina): are un rol important, intervenind în metabolismul glucidelor şi favorizează depunerea glicogenului în ficat. Lipsa vitaminei B1 din alimentaţie duce la apariţia bolii BeriBeri. Se găseşte cu precădere în: mere, pere, prune, nuci, alune, lămâi.

Vitamina B2: (riboflavina): îndeplineşte un rol hotărâtor în procesul de creştere şi în metabolismul grăsimilor. Se găseşte în pere, mere, căpşuni, agrişe şi lămâi.

Vitamina C: (antiscorbutică) are rol hotărâtor în buna funcţionare a tuturor organelor şi ţesuturilor. Lipsa acestei vitamine din organism determină apariţia scorbutului. Sursa cea mai importantă de vitamina C o reprezintă fructele proaspete: măceşe, agrişe, cocacăze, portocale, grapfruit şi lămâi.

Vitamina H (biotina) are rol important în procesul de creştere şi rezistenţa la boli infecţioase. Se găseşte în zmeură şi banane.

Aliment Kcal (kilo-calorii)

-g- Proteine

-g- Grasimi

-mg- Hidrati de carbon

-mg- Calciu

-mg- Sodiu

-mg- Potasiu

-mg- Fier

-mg-

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Fructe proaspete

Mere 50 0.3 – 12 7 3 130 0.4

Caise 49 0.8 – 11 15 2 250 0.6

Pere 55 0.5 – 13 16 2 115 0.3

Cirese 57 0.7 – 13 14 2 200 0.4

Piersici 42 0.7 – 10 5 3 200 1.2

Prune 58 0.6 – 14 13 2 210 0.4

Mure 48 1.2 – 9 30 3 190 0.9

Capsuni 36 0.8 – 7 25 2 140 0.9

Zmeura 40 1.3 – 8 40 – 170 1

Coacaze rosii 44 1.1 – 9 30 1 230 0.9

Coacaze negre 56 1.3 – 12 45 2 300 1.3

Merisoare 43 0.3 – 9 13 2 65 0.5

Agrise 43 0.8 – 9 30 2 200 0.6

Struguri 70 0.7 – 16 20 2 255 0.5

Portocale 39 0.7 – 9 30 2 130 0.4

Banane 66 0.8 – 16 6 1 260 0.4

Grapefruit 23 0.5 – 7 14 1 130 0.2

Pepene galben 21 0.5 – 5 10 8 170 0.2

Pepene verde 12 0.3 – 3 4 + 60 0.2

Afine 60 0.6 – 13 10 1 65 0.7

Lamai 18 0.5 – 5 7 2 95 0.3

Grapefruit-ul rosu este mai bogat in licopen si lupta impotriva formarii tumorilor. Ne fereste de cancerul de piele, de colon, plamani si de san.

Grapefruit-ul fara seminte este mai bun deoarece contine mai mult fosfor si calciu. De asemenea este si o sursa importanta de fibre, vitamina C si acid folic.Consumul de grapefruit scade si nivelul colesterolului.

S-a efectuat si un studiu pe 57 de pacienti care aveau nivelul colesterolului ridicat. Au urmat un regim sarac in grasimi si o parte au mancat grapefruit rosu, o parte grapefruit alb si un grup nu au consumat de niciun fel. Pentru persoanele care au mancat grapefruit in aceasta perioada s-a constatat o scadere a nivelului de colesterol, insa pentru ceilalati schimbarile au fost nesimnificative. Este recomandat totusi ca inainte de a incepe o dieta cu grapefruit sa consulti si un medic pentru ca este posibil sa interactioneze cu anumite medicamente.

Pe de alta parte aceste seminte, mai exact consumul acestora distruge anumiti paraziti si influenteaza organismul sa produca bacterii benefice.

Pentru 100 g de fruct avem urmatoarele valori:

Apa 92%

Proteine 0,7 %

Fosfor 20 mg

Vitamina C 31 mg

Minerale 0,2 %

Carbohidrati 7%

Calciu 20 mg

Fier 0,2 mg

Bogat in minerale, vitamine (dintre care o impresionanta cantitate de vitamina C) si flavonoizi, substante care conserva tineretea si vigoarea tesuturilor, kiwi stie sa-si depaseasca rapid complexul de fruct nu foarte apetisant la prima vedere, pentru ca, odata ce gusti din miezul sau moale si verzui, te poti indragosti iremediabil de aroma lui speciala, revigoranta.

Iar beneficiile aduse sanatatii alcatuiesc o lista generoasa, pe care e bine s-o ai in vedere in intocmirea meniului tau zilnic, ce-i musai sa contina, in proportie de minimum 20%, fructe proaspete.

Pe langa vitamina C din belsug, care imunizeaza organismul si-l fereste de gripa, boli cardiovasculare si infectii, kiwi este o sursa importanta de vitamina E, cu rol de neutralizare a radicalilor liberi, cauza unor afectiuni grave precum cataracta, diabetul si artrita. Fructul contine fibre care previn cancerul la colon, normalizeaza valoarea colesterolului si protejeaza astfel inima.

Poate fi consumat fara probleme si de femeile insarcinate, precum si de hipertensivi, care se lovesc de interdictii in privinta multor alimente.

In comparatie cu alte fructe, si ele peste masura de gustoase si sanatoase, kiwi iese castigator la multe probe de continut:

Originare din China, micile fructe portocalii au fost in antichitate un bun doar al inaltilor functionari ai Celestului Imperi, numele sau semnificand „persoana inteleapta”. Mandarinele au fost aduse in Europa in secolul al XIX-lea, fiind recunoscute ca o adevarata mina de virtuti impotriva bolilor iernii.

Mandarinul apartine familiei Rutaceelor, ce cuprinde toate citricele cultivate, de la portocal si lamai la grepfrut. Este originar, conform unor studii recente, din regiunile sud-orientale ale Asiei.

Deja din epoca preistorica mandarinul era cultivat in China, fiind gasite urme, alaturi de portocal, in grotele din Manciuria. Primele date istorice privind cultivarea arbustului in aceste regiuni apar din anii 1600 i.Ch. Mandarinul a fost introdus in zona mediteraneeana doar in perioada Evului Mediu.

Specia din care deriva toate varietatile cultivate de mandarin este Citrus reticulata. Mandarinele sunt cele mai dulci fructe dintre toate citricele. Au fost cultivate in Europa in special din a doua jumatate a anilor 1800, fructele fiind utilizate nu doar pentru consumul direct, ci si in industria cosmeticelor si a dulciurilor.

Coaja subtire se dezlipeste cu usurinta de fructul dulce si parfumat. Sucul fructului ajuta la potolirea setei si ofera o senzatie de improspatare. in frigider mandarinele se pastreaza timp de 2 saptamani, in compartimentul mai putin racoros.

Mandarinele nu trebuie confundate cu „surorile” sale: clementinele si mapo.

• Clementinele sunt lipsite de samburi si sunt printre cele mai dulci dintre citrice. Reprezinta o varietate creata in anii 1800 de catre calugarul Clemente, director al orfelinat din Misserghin (Algeria). A realizat astfel un mix din portocala si mandarina, cu coaja foarte neteda si lucioasa.

• Mapo este un mic fruct citric de creatie recenta, nascut din incrucisarea dintre mandarine si grepfrut. Are o coaja foarte subtire de culoare galben-portocalie.

Mandarinele sunt cele mai dulci dintre citrice, dar furnizeaza doar 60-70 de calorii la 100 g fruct. Sunt ideale pentru iarna, perioada in care organismul are nevoie de mari cantitati de vitamina C (pe care nu o produce singur) pentru a-si intari sistemul imunitar.

Fructele mai contin si vitamina A si saruri minerale, in timp ce pelicula galbena ce acopera samburii contine fibre. Mandarinele au actiune diuretica, fiind utile pentru ficat si pentru contracararea hipertensiunii si a anemiei (stimuleaza productia de globule rosii).

Mandarinele mai contin potasiu (cu o specifica actiune drenanta), calciu si brom, ultimele doua saruri minerale cu efect sedativ si relaxant asupra sistemului nervos. Deci, mandarinele sunt recomandate importiva stresului si a oboselii psihofizice, preferabil fiind sa fie consumate seara, pentru a preveni insomnia.

Portocala este unul dintre cele mai bune cadouri ale naturii. Este cel mai raspandit fruct dintre citrice. Este un fruct hranitor si delicios. Exista mai multe tipuri de portocale. Ele cresc intr-un pom mereu verde, cu frunze de un verde inchis si flori parfumate.

Portocala este o sursa bogata in vitamine cum ar fi vitamina A, B, C, in calciu si de aceea este un fruct foarte bun pentru sanatate. Fata de alte fructe, portocala este un fruct superior in ceea ce priveste cantitatea de calciu. De asemenea aceasta contine sodiu, potasiu, magneziu, cupru, sulf si clor.

Valorile aferente consumului de 100 g de fruct sunt :

Apa 87.6%;

Proteine 0.7%

Grasimi 0.2%

Minerale 0.3%

Fibre 0.3%

Carbohidrati 10.9%

Calciu 26 mg

Fosfor 20 mg

Fier 0.3 mg

Vitamina C 30 mg

Portocala este un aliment care se digera repede la fel ca si amidonul. Zaharul continut de portocale este imediat absorbit in sange. Produce caldura si energie in corp imediat dupa ce a fost mancata. Previne  deasemenea formarea pietrelor la rinichi, datorită conţinutului de acid citric, alungand stresul şi odată cu el, insomnia sau depresia. Reglează tranzitul intestinal, mai ales dacă se consuma la micul dejun sau inainte de mesele principale.

Bananele sunt bogate in calorii, insa au un continut redus de grasimi, abundand in anti-oxidanti, minerale si vitamine benefice.

Pulpa de banana este un miez usor digerabil, ce contine fructoza si sucroza care in momentul in care sunt ingerate umplu rezervele de energie ale organismului si il revitalizeaza instantaneu; din aceasta cauza, bananele sunt folosite de catre atleti pentru a avea energie si in tratarea copiilor cu o greutate sub medie.

Contine o doza buna de fibre solubile (7% din DZR per 100 g) care reduc problemele constipatiei si regleaza tranzitul intestinal.

Contine multi antioxidanti flavonoizi poli-fenolici cum sunt luteina, zeaxanthin, beta si alfa barotenul in cantitati mici. Acesti compusi ajuta corpul in lupta impotriva actiunii radicalilor liberi derivati din oxigen si a speciilor reactive la oxigen, care au un rol accentuat in procesul de imbatranire si in declansarea anumitor boli

Este o foarte buna sursa de vitamina B6 (piridoxina), furnizand aproximativ 28% din DZR, aceasta vitamina avand un rol important in tratarea anemiei, scaderea hemocistinei ( una dintre cauzele bolilor coronariene si a atacului de cord) si nevritelor

Fructul constituie si o buna sursa pentru vitamina C (aprox 8.7 mg per 100g). Consumul de alimente bogate in vitamina C ajuta corpul sa lupte impotriva agentilor infectiosi si a radicalilor liberi ( oxygen free redicals)

Bananele proaspete furnizeaza nivelurile optime de minerale cum sunt cupru, magneziu si mangan. Magneziul este necesar pentru intarirea oaselor, avand si rol protector al inimii. Manganul este utilizat ca si co-factor pentru enzima antioxidanta superoxide dismutase, iar cuprul este folosit in producerea celulelor rosii.

Bananele proaspete sunt foarte bogate in potasiu, continand 358 mg per 100 g. Acesta este un element important in celule si fluidele din corp, care ajuta la controlul tensiunii arteriale si la ritmul batailor inimii, contracarand efectele negative ale sodiului.

Delicioase si extrem de populare, piersicile sunt originare din China, de unde s-au raspandit in lume cu ajutorul negustorilor care foloseau Drumul Matasii. Fructele apartin genului Prunus, familiei rosaeae, si poarta numele de Prunus persica.

Delicioase, carnoase si zemoase, piersicile au un continut scazut de calorii si nu contin grasimi saturate, insa abunda in minerale, vitamine si alti compusi ce au un rol important in mentinerea unei stari de sanatate optime.

Contin multa vitamina C cu efect antioxidant care ajuta corpul sa isi dezvolte rezistenta la infectii si sa lupte impotriva radicalilor liberi. De asemenea, este utila pentru sinteza conexiunilor tesuturilor din organism.

Piersicile proaspete au un continut ridicat de vitamina A, care este cunoscuta ca avand proprietati antioxidante si este foarte importanta pentru vedere. Este de asemena utilizata pentru mentinerea sanatatii pielii si a membranei mucoase. Este cunsocut faptul ca alimentele bogate in vitamina A ajuta corpul sa lupte impotriva cancerului aparut in cavitati si plamani.

Contin multe minerale cum sunt potasiul, fluorul si fierul. Fierul este necesar in formarea celulelor rosii ale sangelui, in vreme ce flourul este o componenta a dintilor si oaselor, prevenind aparitia cariilor. Potasiul este o componenta importanta a celulelor si fluidelor corpului, care ajuta la controlul batailor iminii si a tensiunii.

Piersicile sunt bogate in flavonoizi poli-fenolici cum sunt luteina, zeaxanthin si cryptoxanthin care imbunatatesc sanatatea. Acestea lupta impotriva radicalilor liberi derivati din oxigen si speciilor de oxigen reactiv, ce joaca un rol important in multe boli si in procesul de imbatranire.

Dulci si cu o aroma puternica, perele sunt ferme precum merele si zemoase ca piersicile sau nectarinele. Acest fruct este popular in emisfera nordica pentru calitatile hranitoare unice.

Para este un fruct produs de pomul ce apartine familiei Rosaceae din specia Pyrus. In functie de origine, avem pere Asiatice si pere Europene. Soiurile asiatice, cunoscute pentru textura mai dura si fermitate nu se schimba dupa recoltare, fiind gata de a fi consumate. In schimb, perele europene devin moi si zemoase daca sunt lasate sa se coaca.

Perele contin multi nutrienti benefici organismului cum sunt fibrele dietetice, anti-oxidantii, minerale si vitamine necesare unei sanatati optime.

Perele furnizeaza 3.1 g de fibre per 100g. Astfel, consumul regulat de pere protejeaza impotriva cancerului de colon. Majoritatea fibrelor sunt polysaccharide nesolubile (NSP), ceea ce le transforma intr-un bun laxativ. De asemenea, fibrele protejeaza mucoasa colonului impotriva compusilor care declanseaza cancerul.

Pe langa acestea, perele sunt sarace in calorii, avand 58 cal per 100g. Doar cateva felii pe zi si dieta va va aduce o reducere semnificativa a greutatii si a nivelului de colesterol negativ

Contine cantitati insemnate de vitamina C, aproximativ 7% din DZR per 100 g.

Bogate in anti oxidanti ca fito-nutrientii flavonoizi cum sunt beta carotenul, luteina si zea-xanthins. Acesti compusi, alaturi de vitamina C si A ajuta corpul in lupta impotriva radicalilor liberi.

Fructul este o buna sursa de minerale cum este curprul, fierul, potasiul, magneziul si manganul dar si de complexe de vitamina B, cum sunt acidul folic, riboflavin si pyridoxin (vitamina B6).

Desi inca nu exista dovezi extrem de clare, se pare ca perele sunt fructele care provoaca cele mai putine alergii, fiind deci recomandate de catre medici ca hrana alternativa pentru persoanele suferinde de asemenea afectiuni.

De-a lungul timpului au fost folosite in tratarea colicilor, a afectiunilor cronice ale vezicii biliare, artritei si gutei.

Proprietatile medicinale ale marului sunt deseori uitate, in ciuda zicalei vechi care sustine ca “un mar pe zi, tine doctorul departe” (an apple a day keeps the doctor away- n.t.), fiind unul dintre fructele cele mai comune si facand parte din dieta umana inca din antichitate.

Dieteticienii claseaza merele ca un aliment alcalin, bazat pe continutul chimic al acestora. Merele se cred ca ar fi un aliment eliminativ si ca poseda cantitati mari de pigment de plante numit pectina; acest component are abilitatea de a absorbi apa in exces prezenta in intestine. Pectina la randul ei formeaza gramezi moi in stomac care actioneaza ca un stimulent usor si ne-iritant al sistemului digestiv. Efectul stimulator al pectinei ajuta miscarea peristaltica a canalului alimentar si miscarea naturala in intestine. Merele au un continut scazut de fier, fiind insa bogate in calciu.

Cantitatea de vitamina A continuta de mere este cu 50% mai mare decat cea intalnita la portocale si alte fructe citrice, aceasta fiind folositoare in prevenirea racelii si a altor tipuri de infectii si in mentinerea sanatatii ochilor, prevenind orbirea nocturna.

Vitamina C, un alt element mineral continut de mere este necesara pentru mentinerea oaselor si a dintilor in stare buna, iar complexele de vitamina B ajuta la pastrarea sanatatii nervilor. Vitaminele si mineralele esentiale continute de mere sunt de asemenea eficiente in tratarea tensiunii arteriale scazute si in reducerea rigidizarii venelor si arterelor, datorita unor nutrienti puternici ce purifica sangele.

Merele nu contin grasimi, sodiu sau colesterol; un mar mediu are aproximativ 80 de calorii si reprezinta o sursa excelenta de fibre. Un mar are 5 grame de fibre.

Marul contine zahar, acizi, pectine, vitamina A, B1, C si minerale.

este mult adevar in aceasta afirmatie. Fructele sunt cunoscute ca alimente care ne protejeaza de boli in mai multe feluri:

– ne fac pofta de mancare

– sunt sarace in calorii si bogate in fibre

– constituie una dintre cele mai bune surse de vitamine si de substante minerale

– sunt indulcitori naturali pentru deserturile sanatoase (in special, stafidele si curmalele)

– sunt recunoscute ca buni regulatori ai digestiei

– au valoare energetica si ne ajuta in mentinerea greutatii corporale prin continutul lor redus de calorii si ridicat in apa

– pectina, o substanta continuta de fructe, are rolul de a reduce efectul colesterolului.

– Lubrefiaza intestinele si plamanii;

– Pot trata constipatia si ulcerul;

– Intaresc energia Yin (data in principal de fluidele corpului) – sunt benefice in stari de sete excesiva si uscaciune.

– Detoxifica organismul;

– Bogate in potasiu, bananele sunt folosite extensiv in cazurile de hipertensiune;

– Deoarece pot reduce presiunea arteriala, pot fi usor de digerat, au efect hidratant, bananele – 1-2 banane bine coapte, de doua ori pe zi – sunt indicate in alimentatia persoanelor in varsta (dupa cum se stie, presiunea arteriala, uscaciunea si digestia tind sa se inrautateasca odata cu cresterea in varsta).

– nu provoaca aciditate gastrica;

– are multa vitamina C;

– ajuta la echilibrul alimentar datorita faptului ca in stare naturala este acompaniata si de alte substante care au valoare mare nutritiva (seleniu, fibre, vitamina P, acizi organici);

– poate fi folosita in orice mancare pentru ca are un aport caloric mic;

– are valoarea optima de utilizare a calciului in organism datorita prezentei vitaminei C si a acizilor organici care fac asimilarea mai usoara.

Gandacii au sange rece, ei pot supravietui cu mult mai putina mancare decat animalele sau oamenii. Le poate ajunge chiar si o masa o data la cateva saptamani!

Efectul Dunning-Kruger: cu cat stii mai putin, cu atat ti se pare ca stii mai mult. Si reciproca e adevarata: cu cat stii mai mult, cu atat ti se pare ca stii mai putin. 

Un corolar al regulii de mai sus este ca ignoranta iti da mai multa incredere decat cunoasterea. 

Problema este ca persoanele incompetente isi vor supraevalua propriul nivel de pricepere si nu vor fi capabile sa recunoasca asta la persoanele mai competente decat ele. In cazul in care o persoana incompetenta ajunge sef peste altii, intr-o organizatie, acest lucru va reprezenta o drama atat pentru organizatie cat si pentru subordonati. 

Cântăreața Irina Loghin, în vârstă de 79 de ani, va fi soacră mică în 2018. Fiica ei, Irinuca Cernea, se căsătorește la 40 de ani. 

Atât artista, cât și soțul ei, Ion Cernea, sunt în culmea fericirii. Singura lor fiica, Irinuca, pe care mama o alintă Iris, este în toi cu pregătirile pentru nuntă. Va fi o nuntă mică deorece mirii nu își doresc să facă mare tam-tam din acest eveniment.

Cum arată acum Mihai Costea, la 4 ani după ce  s-a despărțit de Daniela Crudu. Transformarea este evidentă, iar dovada stă în imaginile postate de acesta pe contul de socializare, în ultima perioadă.

Considerat, în momentul în care a fost transferat de Steaua de la Universitatea Craiova, cei mai promiţător atacant din România, Mihai Costea a ajuns acum o simplă amintire – şi una foarte, foarte tristă – a ceea ce a fost cândva.

Daniela Crudu şi Mihai Costea au avut una dintre cele mai mediatizate relaţii din showbiz-ul românesc. În 2014 însă, cei doi au pus punct relației, iar motivul a fost infidelitatea lui Costea, despre care a și vorbit la un moment dat.  “E momentul să spun adevărul! Este adevărat că am avut o aventură de o noapte cu Denisa Botcari, dar de atunci nu am mai avut nicio legătură cu ea şi nu mai vreau să aud de ea. Şi încă ceva, în seara în care am fost cu Botcari, am vrut să… o dau şi unui alt prieten… Îmi cer scuze în faţa Danielei, sincer îmi pare rau, regret enorm că am făcut-o să sufere“, spunea acesta în urmă cu ceva timp.

În ultima perioadă, fostul atacant al Stelei  a fost surprins în compania amicilor olteni, la şpriţ. Mihai are acum barbă și arată altfel față de perioada în care se iubea cu Daniela Crudu.

Liderul Coreei de Nord, Kim Jong-Un, a ajuns la un acord “satisfăcător” cu delegaţia de înalt nivel din Coreea de Sud, aflată la Phenian, privind organizarea unui summit cu preşedintele sud-coreean, Moon Jae-In.

Reprezentanţii Seulului i-au remis preşedintelui nord-coreean o scrisoare din partea omologului sud-coreean iar Kim Jong-Un “ascultând despre intenţia preşedintelui Moon Jae-In de a organiza un summit (...), a schimbat puncte de vedere (cu trimişii Seulului) şi a ajuns la un acord satisfăcător”, a informat KCNA.

Kim si membrii delegaţiei sud-coreene au schimbat de asemenea opinii despre măsurile ce trebuie adoptate pentru “a atenua tensiunile militare între Nord şi Sud şi a impulsiona dialogul şi cooperarea”.

Liderul nord-coreean a avut un “dialog sincer” cu trimişii sud-coreeni, le-a arătat “voinţa sa fermă de a îmbunătăţi legăturile Nord-Sud şi de a scrie o nouă istorie a reunificării” şi a dat instrucţiuni pentru “luarea de măsuri practice rapid” în vederea îmbunătăţirii relaţiei bilaterale.

Preşedintele american Donald Trump se va întâlni cu liderul nord-coreean Kim Jong-Un.

Anunţul surprinzător a venit nu de Casa Albă, ci de la oficiali sud-coreeni care au precizat că întrevederea va avea loc în luna mai.

În scurt timp, Casa Albă a confirmat că Trump se va vedea cu dictatorul nord-coreean, dar că locul şi momentul nu au fost stabilite.

După ce Coreea de Sud a declarat că liderul de la Phenian este de acord cu denuclearizarea şi va sista orice teste, Statele Unite au salutat decizia, dar au precizat că, între timp, sancţiunile vor rămâne în vigoare.

Vestea vine după un dezgheţ între cele două Corei, care a urmat unei perioade de tensiune şi retorică războinică între Washington şi Phenian.